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ランニング中級者な方は軽量性も兼ね備えたシューズを選びましょう。 トレーニングをある程度こなし、筋力もついてきた方は、 クッション性や安定性は少し落ちますが軽量性のあるシューズで スピードアップを。 ・安定性 初心者のための シューズ選び講座  サブ4（中級）におすすめランニングシューズ！ 選び方も紹介するよ！ サブ4（中級）におすすめランニングシューズ！ 選び方も紹介するよ！ マラソンの ランニングシューズ って、どれを選んだら良いかわかりませんよね。 サブ4 をねらうレベルの方も、検索してネットをさまよって時間だけが経ったなんてことないですか。 あたりさわりの  ランニングシューズは、走るスピードによって設計されていますが、一般論的に、 初心者 （ゆっくりペース）・ 中級者 （ジョギングに慣れ、大会にも出場するようになった）・ 上級者 （タイムを目指すなど高い目標を持った）で分けて考えるといいでしょう。

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 シューズの使い分けがポイント！ ランニングシューズの選び方（中級者編） ランニングを始めて2～3年くらいは、マラソン大会に出るたびに自己ベスト更新を達成できますが、それ以降に伸び悩む人も少なくありません。 そんな中級者ランナーでも、ランニングシューズの選び方ひとつで、越えられなかった壁を乗り越えられることがあります。 そこで 「クリフトン7」は、ランニング初心者が履いても問題ないですし、「エンドルフィン スピード」や「ナイキ エア ズーム テンポ ネクスト％」も中級レベル以上なら履きこなすことができ 男性では"25分切り"、女性では"30分切り"が中級者の目安です。 10kmランの場合 男性では"50分切り"、女性では"60分切り"が中級者の目安です。 ハーフマラソンの場合 男性では"2時間切り"、女性では"2時間30分切り"が中級者の目安です。

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中級者 どんな天気でも、毎日ランに出かけるあなたに。 トレーニングラン、長距離ラン、新しいルートなど、さまざまなランに挑戦するのが好きなランナーのためのシューズ。 長い走行距離に対応できる優れた耐久性と、走り続けたくなる快適な履き心地をあわせ持つシューズがおすすめです。 ナイキ エア ズーム ペガサス 36 クッショニング：中、 反発力：高

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